Taekwon-Do is een Koreaanse krijgskunst, letterlijk vertaald als “de weg van de voet en de vuist”.

TAE = alle beentechnieken

KWON = alle handtechnieken

DO = de weg, het mentale aspect waarbij hoffelijkheid, integriteit, doorzettingsvermogen, zelfcontrole en onbedwingbare geest doelstellingen zijn.

Het ITF Taekwon-Do kent ongeveer 3200 technieken. Het is een dynamische martial art, door de wetenschappelijke achtergrond een gezonde krijgskunst geschikt voor jong en oud, man en vrouw en door de bijzondere filosofie ook een werktuig voor het “normale” leven : ITF Taekwon-Do is niet enkel een sport en krijgskunst, het is een manier van leven, een “Way of Life”.

Een tul is een opgelegde stijloefening, een patroon met bewegingen van aanval en verdediging tegen denkbeeldige tegenstanders, een goede manier om de technieken onder de knie te krijgen.

Bestaat ook in competitievorm, individueel of in teamverband.

Er zijn 24 tuls – omdat er 24 uren in een dag zijn, zoals de duur van een mensenleven t.o.v. het universum – allen genoemd naar een belangrijke persoon of een gedachtengoed uit de Koreaanse geschiedenis. Hoe hoger een student evolueert, hoe meer tuls geleerd moeten worden.

Aandachtspunten in een tul zijn het technische aspect, kracht, evenwicht, ritme en ademhaling.

Tul wordt wel eens de ruggengraat van het Taekwon-Do genoemd.

Sparring of matsogi is het vrije gevecht, gebonden aan welbepaalde regels en waarbij safety-equipment (handschoenen, voetbeschermers, scheenbeschermers, tok, hoofdbeschermer, mondbeschermer) wordt gedragen.

ITF Taekwon-Do is een lightcontact vorm waarbij punten dienen gemaakt te worden (KO is dus niet toegelaten), door vaak spectaculaire trappen naar hoofd en lichaam en waarbij ook de vuisten niet worden vergeten.

In sparring is vooral tactiek belangrijk.

Ook sparring bestaat in competitieverband, zowel individueel als in teamverband.

Breektechnieken maken een wezenlijk deel uit van Taekwon-Do. Niet zozeer kracht, maar vooral techniek, snelheid en het mentale aspect zijn hierin belangrijk.

Afhankelijk van het doel, kunnen breektechnieken uitgevoerd worden op breekborden, hout, dakpannen, stenen enz.

Naast deze gewone breektechnieken (uitgevoerd op o.a. examens, demonstraties) zijn er volgende disciplines :

• Power breaking, dat ook in competitieverband bestaat : een aantal breekborden dient met enkele welbepaalde technieken gebroken te worden.

• Special techniques, ook in competitieverband : met welbepaalde hoogte- en vertesprongen, op spectaculaire wijze uitgevoerd

Het eigenlijke doel van Taekwon-Do : zelfverdediging tegen ongewapende en gewapende tegenstanders, waarbij ook zelfcontrole, beheersing van technieken en een kennis van vitale punten belangrijk is.